Что легче: лыжи или сноуборд? Честный разбор полетов для новичка 2026

Для абсолютного большинства горные лыжи — это самый простой способ почувствовать скольжение. Почему? Все дело в нашей физиологии. Ваши ноги работают раздельно, корпус смотрит вперед — это естественное положение тела, к которому мозг привык с рождения.
Уже через час занятия с инструктором вы поедете. Да, это будет не олимпийский спуск, а аккуратное скольжение в стойке «плуг» (носочки вместе, пятки врозь), но вы будете контролировать скорость и ехать.

Плюсы старта на лыжах:

• Устойчивость: У вас четыре точки опоры (две лыжи и две палки).
• Быстрый результат: К концу первого дня вы сможете спуститься с простой зеленой трассы.
• Меньше падений: На первых порах лыжник скорее просто разъедется ногами, чем жестко упадет.

Но здесь кроется ловушка. Быстрый старт расслабляет. Переучиться с «плуга» на красивое параллельное ведение лыж — это большой труд, требующий работы над техникой и координацией.

Будем честны: сноуборд не прощает ошибок на старте. Обе ноги жестко пристегнуты к одной доске, корпус развернут боком, а привычного шага сделать нельзя. Для вестибулярного аппарата это шок.

Первые 2–3 дня — это борьба за баланс. Вы будете падать. Много. Вперед на колени, назад на пятую точку. Падения — неотъемлемая часть знакомства с доской. В этот период многие сдаются, потому что кажется, что научиться этому невозможно.

«На лыжах ты учишься, чтобы не упасть, а на сноуборде ты падаешь, чтобы научиться».

Но есть и хорошая новость. Как только вы «поймаете» баланс и поймете, как работает кант (стальной край доски), прогресс взлетит ракетой. После освоения базовой перекантовки, сноубордист прогрессирует быстрее лыжника и уже через неделю может уверенно чувствовать себя на красных склонах.

1. Стойка

В отличие от карвинга, где ноги стоят широко, в могуле стойка должна быть собранной и узкой.

• Колени держим вместе. Ваши ноги должны работать как один поршень. Если ноги разъедутся, одна лыжа поймает бугор, а вторая провалится в яму — падение гарантировано.
• Руки вынесены вперед и чуть шире плеч. Они — ваш балансир.

2. Взгляд

Смотреть под ноги = проиграть бой. Пока вы разглядываете бугор под лыжами, вы уже наехали на следующий.

Смотрите на 2–3 бугра вперед. Ваш мозг должен заранее строить маршрут: «Ага, этот объеду справа, на том сделаю укол». Глаза сканируют трассу, тело исполняет на автомате.

1. Задняя стойка (Backseat)

Это ошибка №1 и главная причина потери контроля. Когда лыжник пугается бугра, он инстинктивно отклоняется назад.

• Что происходит: Лыжи выстреливают вперед из-под вас, как кусок мыла. Вы теряете управление, перестаете амортизировать и разгоняетесь в неуправляемом спуске.
• Лечение: Давите голенью в язык ботинка! Руки всегда держите перед собой. Если вы видите свои кисти периферийным зрением — вы в балансе.

2. Жесткие ноги

Многие пытаются пробить бугор силой, напрягая ноги.

• Что происходит: Вы превращаетесь в автомобиль без подвески. Каждый удар бугра передается прямо в позвоночник и зубы. После 5 таких ударов вас просто выкинет с трассы.
• Лечение: Расслабьтесь. Ноги должны быть мягкими пружинами. Позвольте бугру сгибать ваши колени.

3. Отсутствие ритма

Могул — это танец. Нельзя сделать один поворот, подумать, постоять и сделать второй.

• Что происходит: Остановка или заминка ломает инерцию. Начать движение заново на крутом бугристом склоне гораздо сложнее, чем продолжать его.
• Лечение: Используйте укол палкой как метроном. Раз-два, раз-два. Не останавливайтесь, даже если ошиблись — исправляйте траекторию в движении.

Спросите любого лыжника, о чем он мечтает после катания. Он ответит: «Снять эти кандалы!».

Горнолыжные ботинки — это жесткий пластик. Они фиксируют ногу намертво, чтобы передавать малейшее усилие на лыжу. Ходить в них — то еще испытание: вы двигаетесь как Робокоп, скользите на льду, а на морозе пластик дубеет.

Сноубордические ботинки — это рай для ног. Они мягкие, теплые и удобные. В них можно спокойно водить машину, танцевать на апре-ски (вечеринках после катания) и гулять по курорту.

Почему сноубордические ботинки круче:

• Мягкость и тепло: Толстый внутренник работает как термомос.
• Подошва: Сделана из EVA-материала или резины, не скользит и амортизирует при ходьбе.
• Удобная шнуровка: Никаких железных клипс, чаще всего используются системы быстрой затяжки (BOA).

Многие боятся гор именно из-за травм. Но давайте смотреть правде в глаза: большинство неприятностей случается из-за переоценки своих сил и пренебрежения правилами. При этом механика падений у лыжников и сноубордистов принципиально разная.

Лыжи отстегиваются. Крепления устроены так, что при критической нагрузке (скручивании или ударе) ботинок вылетает из лыжи. Это спасает ноги от переломов. Главная опасность здесь — «вертолеты» (неконтролируемые падения на скорости) и столкновения с другими участниками движения на трассе.
Сноуборд не отстегивается. Ваши ноги жестко зафиксированы на одной доске.
С одной стороны, это плюс — ноги не разъезжаются. С другой — при падении весь удар принимает на себя корпус.

Главное правило: Никогда не выставляйте прямые руки при падении! Это инстинкт, который нужно побороть.

Выбор снаряда — это еще и выбор тусовки. Хотя сейчас границы стираются (лыжники крутят сальто, а сноубордисты «режут» дуги на скоростях), исторические корни дают о себе знать.

Горные лыжи — это наследие альпинизма. Здесь ценятся скорость, точность, техничность. Лыжная культура более строгая, спортивная. Если вы любите ощущать контроль и свист ветра в ушах — это ваше.

Сноуборд пришел из серфинга и скейтбординга. Это дух свободы, творчества и расслабленности. Сноубордисты чаще сидят группами на склоне, общаются, пробуют трюки. Это выбор тех, кому важнее стиль и фановая тусовка, чем секундомер.

Что бы вы ни выбрали — лыжи или сноуборд — вы уже победили, потому что решили поехать в горы. Не бойтесь пробовать!

Мой личный совет как шеф-инструктора: не гадайте на кофейной гуще. Запишитесь на пробное занятие. Возьмите 2 часа на лыжах, а на следующий день — 2 часа на сноуборде. Тело само подскажет, от чего у вас горят глаза.

Готовы сделать первый шаг? Мы ждем вас на склонах!

👉 Записаться на обучение в sammit.school и выбрать своего инструктора